小顔マッサージで重要なこと:小顔ダイエット成功への近道

小顔マッサージで重要なこと

小顔マッサージには下準備が必要。
これをやるとやらないとで効果に大きな違いが出てきます。
まずたっぷりとマッサージクリームを顔に塗ったら、両手で自分の顔を包み、そのままゆっくり両手を下ろしていきます。
この時、手があごに沿わないように注意！これを２～３回行いましょう。

耳から首へ、耳から首へ。
たっぷりとマッサージクリームを付けた顔の上を、両手を滑らせます。
マッサージは上へ上へ、と思っている人も多いでしょうが、この場合はリンパの流れを良くすることで小顔を目指すため、リンパの自然な流れに沿って手を動かすのが一番です。

両手を耳の前から首へ下ろす動きを２～３回繰り返したら、小顔マッサージの基礎は終了。
いよいよリフトアップです。
頬杖をつくような形で親指の付け根を小鼻に当て、頬骨の下から持ち上げるようにこめかみへ移動させます。
その後はまた、手を首へ下ろし、これを３回繰り返します。

小顔マッサージで重要なのはフェイスラインのリフトアップ。
頬は親指の付け根を口角に当てて斜めに持ち上げるようにし、耳の前まできたら首に下ろします。
あごのラインは片手ずつ。
親指の付け根をあごの下に入れてフェイスラインを持ち上げるように耳の下まで移動させます。
左右３回ずつ程度が目安です。