小顔になる筋肉を動かす:小顔ダイエット成功への近道

小顔になる筋肉を動かす

小顔になりたいのなら、まずは顔の筋肉を動かすところから始めましょう。
顔の筋肉といっても普通の人ならば眉、目、鼻、口の周辺しか動かせないと思います。
この４ヶ所で顔全体をまかなうように動かすのは結構大変。
そこで、とっても簡単な小顔になる方法を紹介します。

誰にでもできて時間も数分。
そんな夢のような小顔になる方法があります。
それは、舌出しダイエット。
舌（の骨）を動かすことで、つながっているたくさんの筋肉をいっぺんに動かせる効果的な方法です。
筋肉を動かすことでリンパの流れが活発になり、むくみも解消できます。

誰にでもできる小顔になる方法、舌出しダイエットでは、美容以外の効果も見込めます。
舌を左右に出すことで顔と首の筋肉のバランスを取り、ゆがみを矯正。
また、舌のつけ根には脳につながっている神経があるため、舌を出すだけで脳に刺激を与え、活性化することもできます。

舌出しダイエットの方法はできるだけ舌を伸ばし、肩を下げて５秒その姿勢をキープすること。
肩を下げた状態で舌を正面、上、下に伸ばします。
舌を右に出す場合は左の肩を、左に出す場合は右の肩を下げます。
舌を左右に回転させるのもいいですね。
２週間ほどで小顔効果が現れてきます。